[스크랩] 베드민턴의 모든것.... 오춘자 친구의 베드민턴마을을 소개합니다.

동명친구들 ~~여유로운 휴일 하루를 어떻게 보내시나요?

지금 베이징올림픽에서는 우리 선수들의 시원한 낭보가 줄을 잇고 있습니다.

오늘은 박태환선수의 400m 수영금메달이 복잡한 인간사에 휘둘리고 지친

우리의 불편했던 심사를 한번에 날려버렸습니다.

오전에 말레이시아와의 베드민턴 16강전도 2 :0 셋트 스코아로 시원한 승리를 안겨주었지요.

역대 올림칙 전적으로 보아도 베드민턴은 우리나라가 세계강국임을 의심치 않습니다.

제천에도 베드민턴 동호인의 둥지가 있답니다.

바로 오춘자친구가 운영하는 베드민턴 마을 입니다.

날렵하게 멋있는 포즈로 베드민턴을 치던 오춘자 친구!!!

그녀는 참 멋있었습니다.

동명친구들도 베드민턴 운동으로

남성은 더 멋지게!!!

여성은 더...더 아름답게!!!...나를 가꾸어 보세요.

자~~~ 들어오세요..

 

 

            베드민턴을 하면 좋은점

1. 성장기라면 키가 크는데 도움이 될 수 있습니다.
스매쉬나 클리어를 칠때 점프가 필요하기 때문이죠

2. 적정체중으로의 체중감소할수 있습니다.
배드민턴은 전신의 근육(특히 하체)을 발달시키 때문에

적정수준의 체지방을 유지할 수 있게 만듭니다.
극도의 순발력을 요구하는 경기라 영양공급을 하지 않으면 위험합니다.

3. 근력강화를 통한 활기찬 생활을 할수 있습니다.
전신의 근력. 특히 하체의 근력을 강화해 일상생활에서 활기를 느낄수 있습니다.
예를 들어, 예전에 멀게만 느껴지던 거리가 가깝게 느껴지죠...
배드민턴을 꾸준히 하는 분들은 말라보여도 그 순발력과 탄력, 지구력이 뛰어납니다.

4. 국내에서 동호회생활을 하시게 되면 단체생활을 통해 대인관계를 얻을 수 있습니다.
많은 입문자분들이 상당히 어려워하는 장벽인데요.
대부분의 동호인들은 복식경기를 치는데다가
배드민턴은 셔틀콕의 특성상 혼자서는 절대로 배울수 없는 운동입니다.
처음에 레슨을 받지 않으면 실력이 늘지를 않아요....
또한 상급자의 도움을 받지 않으면 매우 더디게 실력이 증가합니다..
배드민턴 세계에서 독불장군은 왕따당합니다.

5. 전체적인 운동신경이 증가합니다.
배드민턴은 정확한 자세와 다양한 기술을 요구하기 때문에 배드민턴을
오래 치신 분들은 다른 운동을 금방 배우는 경향이 있어요...
제가 알기론 특히 배드민턴을 치신 분들은 테니스를 좀 빠르게 습득하는
경향이 있습니다. 하지만 테니스 치신분들은 배드민턴에 적응하는데
상당히 오래 걸리지요. 자세가 조금 다르다는 차이가 있긴 하지만
특히나 배드민턴은 힘으로 할 수 있는 경기가 아닙니다. 자세가 매우 중요.
오버헤드스윙은 야구의 투구동작과 매우 흡사하며,
손목이나 관절을 강화시키므로 농구에도 많은 도움이 됩니다.

6. 개인적으로는 달리기나 수영과 같은 유산소 운동을 병행하시길 권합니다.
아마추어 배드민턴은 그 경기유지시간이 보통 20분을 넘지 않아서
어느정도 근력이 붙고 기술이 늘면 체중감소 효과가 둔화됩니다...
유산소 운동과 병행하면 최고의 운동중 하나라고 생각합니다.

7. 가장 조심해야 할 부분인데
야구선수들이 공을 90개이상 던지면 어깨에 무리가 가는 걸로 알고 있습니다.
배드민턴은 상급자레벨로 올라가면 많은 스매쉬를 치게 되는데
힘으로 치게되는 경우 각 관절에 많은 무리가 갈수 있습니다.
배드민턴을 하실꺼면 초기에 반드시 레슨을 받으세요..
실력향상및 훗날 부상방지에 많은 도움이 됩니다

 

베드민턴마을 앞 전경

 

청전동 하나웨딩홀 옆 ,제천고등학교 가는 입구에 위치하고 있다.

 

베드민턴으로 다져진 건강미인 오춘자 사장님.

 

각종 첨단소재의 운동복이 칼라풀한 자태를 뽐내고 있다.

 

다양한 운동용구.

 

 베드민턴에 필요한 모든것이 다 ~~~있어요.

 

 

 

 

 

 

 

여성고객이 물건을 고르는 모습을 담아 보았다.

 

 

 

출처 : 베드민턴의 모든것.... 오춘자 친구의 베드민턴마을을 소개합니다.

글쓴이 : 한외숙 원글보기

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